Kurs i angstmestring

Kurset er lagt opp til 4 kurskvelder av 2 timer. Du trenger ikke være engstelig for å møte opp til kurset. Alle som deltar er «i samme båt» og vil med sikkerhet grue seg og føle seg nervøs for oppmøte. Kursholderne vil med sikkerhet ivareta deg så du føler deg trygg. I kurset vil du lære og forstå alt som er å vite om angst i henhold til en kognitiv forståelsesmodell. Dette kurset vil garantert gi mersmak, og det vil inneholde alt fra humor til «blodig alvor». Målet er at du skal få et godt utgangspunkt til å forstå prinsippene bak angstmestring. Du vil ikke nødvendigvis bli kvitt din angst etter fullendt kurs, men du vil i alle fall få et godt utgangspunkt og gode verktøy for å mestre din angst bedre. Godt utgangspunkt for å oppleve symptomlindring. Etter kurset kan du få en gratis individuell evaluering med kursledere for å avgjøre hvor mange private timer som skal til for å behandle din angst (avhenger av hva man sliter med)

Ta kontakt for spørsmål og/eller påmelding. Tlf 94148616. Neste kurs starter 1. November kl 15:00